Ｙｕｋｉ

リズム運動、モダンバレエ基礎の習得・発展

Ｍｏｄｅｒｎ

【ジャズバレエ】

＆

ジャズバレエエクササイズ、ステップの習得、

Ｊａｚｚ

コンビネーションダンス

Ｂａｌｌｅｔ

【ヘルシークラス】

ＳＴＵＤＩＯ

ストレッチ、バレエ、エアロビクス、ジャズバレエ

エクササイズを基本に身体の内と外から健康で美しい

身体づくりを目指します。

スケジュール

■　祝祭日のクラスはクローズとなります。

■　ジュニア及び研修生のクラスは会員制です。

　　　　　(追加クラスはチケットで受講できます)

　　　＊個人の都合でクラス変更する場合もチケットが必要です。

■　個人レッスン又はレンタルスタジオは相談に応じます。

■　ヘルシークラス受講者はチケット制です。

　　　(すべてのクラスを受けることができますが一部受ける事が出来ない場合があります)

月	火	水	木	金	土	日
	10:00	10:00	10：30	10:00
	↓	↓	↓	↓
	11:15	11:15	11：45	11:15
	ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ	ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ	ﾍﾙｼｰ	ﾘｽﾞﾑﾀﾞﾝｽ
	ﾊﾞﾚｴ	ﾀﾞﾝｽ	ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ
	13:00	13:00	13:00		14：00	↑
↑	↓	↓	↓		↓
レ	14:15	14:15	14:15		15：30	リ
ン	ﾍﾙｼｰ	ｽﾄﾚｯﾁ	ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ		ｼﾞｭﾆｱＢ	ハ
タ	ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ		ﾊﾞﾚｴ			l
ル	15:45	16：00		15:45	15：45	サ
↓	↓	↓		↓	↓	ル
	16:45	17：00		16:45	17：15	・
	ﾍﾞﾋﾞｰ科	ｼﾞｭﾆｱＡ		ﾍﾞﾋﾞｰ科	ﾊﾞﾚｴ	レ
						ン
	17:00	17：00		17：00		タ
	↓	↓		↓		ル
	18:30	18：30		18:30
	ｼﾞｭﾆｱＢ	ｼﾞｭﾆｱＢ		ｼﾞｭﾆｱＢ		↓
19：00	19:00	19:00	19:00	19:00	18:00
↓	↓	↓	↓	↓	↓
20：30	20:30	20:30	20:30	20:30	20:00
ｼｪｲﾌﾟ	ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ	ﾋﾞｰﾄ	やさしい	ﾓﾀﾞﾝ	ﾓﾀﾞﾝ
ｽﾄﾚｯﾁ	ﾀﾞﾝｽ	ｴｸｻｻｲｽﾞ	ﾊﾞﾚｴ	ｼﾞｬｽﾞﾊﾞﾚｴ	ｼﾞｬｽﾞﾊﾞﾚｴ

★　各クラスのご案内　★

クラス名	曜日・時間	レッスン内容	備考
ベビー科	(火)15：45～ (金)15：45～	初めてバレエを始める時のクラスです。バレエの基礎を学ぶ前の第１ステップとしてリズム運動や身体表現をとり入れて楽しくバレエを学びます。年令制限はありません。
ジュニア　Ａ	(水)16：00～	ジュニアＢの準備クラスです。身体機能の向上、基礎体力作りが主体です。少し慣れてきたら、ジュニアＡ・Ｂ続けて受講すると良いでしょう。	ジュニアクラスに年令制限はありません。どなたでもお気軽にどうぞ。
ジュニア　Ｂ	(火)17：00～ (水)17：00～ (金)17：00～ (土)14：00～	身体能力・表現方法・音楽性など、あらゆる面での理解力を深めるためのクラスです。バレエの基本にモダンジャズの要素も盛り込み、一つ上のクラスを目指します。大人の方にもお薦めです。	ジュニアクラスに年令制限はありません。どなたでもお気軽にどうぞ。
モダンジャズ　　　　　　バレエ	(金)19：00～ (土)18：00～	全てのクラスの内容を統合し、より細やかによりダイナミックに踊りたい方のためのクラスです。強くしなやかな肉体作りに、また舞台を目指す方にもどうぞ。
シェイプアップ　　　　　　　バレエ	(火)10：00～ (木)13：00～　〃19：00～ (土)15：45～　　(中級）	バーを使い立っている時の体の軸をとらえ正しいポジションを身に付けます。後半はバーレッスンの応用です。いくつかのステップを組み合わせて踊ってみましょう。美しい姿勢とプロポーションそしてしなやかで強い筋肉作りを目指します。
ヘルシー　　　ジャズダンス	(火)13：00～ (木)10：30～	身体の基礎を整えるエクササイズ。ステップの分解レッスン。後半はステップを組み立てて短めのコンビネーションダンスを楽しみます。
リズムダンス	(金)10：00～	ストレッチ中心のエクササイズ。後半は楽しく全身を動かして、頭も体も柔軟にしましょう。初めての方や体力に自身の無い方でも安心なクラスです。
シェイプアップ　　　　　　ダンス	(火)19：00～ (水)10：00～	リズムに乗って身体をほぐし楽しみながら筋力とスタミナがついていくクラスです。汗をたっぷりかきたい貴方にピッタリ！お薦めです。	クッション付のスニーカーをご用意下さい
シェイプ　　ストレッチ	(月)19：00～	深く呼吸し、酸素を筋肉の奥まで送り込みながら４段階で行うフロアーエクササイズ。 ①リラックスストレッチ～体をほぐします ②各所筋力アップ～体をひきしめます ③部分プログラム～コンビネーション ④整理体操～心身を整えますさあ、疲れた心と体を癒しましょう！
ヘルシー　　ストレッチング	(水)13：00～	運動経験の無い方や体調のすぐれない方にでも安心して気軽に参加できるクラスです。最初に軽く体を暖めてから、ひとつひとつの筋肉をほぐしていき、ゆったりと身体を整えます。
ビート　　エクササイズ	(水)19：00～	全身でリズムを感じ、身体の隅々までたっぷりと新鮮な空気を送り込みましょう。頭をからっぽにしてイイ汗いっぱいかきましょう。

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